О моем уходе и загаре ?

История о том, как я получаю свой идеальный шоколадно-бронзовый загар, гладкую, напитанную кожу ?

Какого то банального секрета не будет, лишь подробная инструкция со средствами, которые я так же выбила практически путём мин, проб и ошибок, на своём теле))

Раньше (пол года назад даже с момента поста) я вообще никак не ухаживала за кожей) изредка ходила в солярий; раз в 1-2 недели по 5-6 минут, сама по себе кожа у меня — смуглая, так что я не склонна обгорать и краснеть.

1️⃣ Конечно же, начнём изнутри- это достаточное количество микроэлементов, которое мы прежде всего получаем с питанием — белки, живы, выходят здесь на первое место) наша кожа — это коллаген, эластин, это все белки + фосфолипиды, жиры — наше кожное сало, благодаря чему наша кожа выглядит ухожено, упруго и здорово, поэтому самый первый пункт, который вам нужно наладить именно этот) остальные ниже — будут лишь немного подправлять и сглаживать ситуацию)

▪️Так же к загару относятся такие витамины как А и Е, я переодически раз в год/пол года пропиваю пачку АЕвит с омега 3, тк они жирорастворимые, для устранения возможного дефицита

2️⃣Дальше перейдём к загару — я посещаю солярий все так же раз в 1-2 недели по 5-6 минут, когда мне нужно быть прям темной к съемке, я могу сходить на 8-9 минут, но это не для всей кожи и не на постоянку)

2️⃣*️⃣ Раз в 1-7 дней как вспомню, я мажусь кремом по советам моего дерматолога, и добавляю капли автозагар.
Лучшая смесь, сохраняйте себе пост, лучше этих средств просто нет)) идеально быстро впитываются, идеально ровный загар без пятен и грязной одежды

*️⃣Молочко для тела TOPICREM BODY + капли автозагар CLARINS / либо хороший лосьон так же от HEPMZ

*️⃣В солярии крем перед ним — я люблю жгучие, SUN LUXE professional PURE HOT или BLACK BRONZER ван лав ??

3️⃣Так же для того, чтобы загар ложился идеально — перед сеансом вечером я прихожусь сухой щёткой и потом скрабом. И наверх лосьон с каплями кларанс (их нужно капать в лосьон на руке) и размазывать это все

?подробные инструкции с уходом моей кожи, антицеллюлитные комплексы/ как я делаю массаж — все это есть в продукте INTENSIVE EMPOWER 360, так что девочки прошедшие и имеющие интенсив сейчас нового ничего не узнаете, у вас все есть в этом продукте ?

4️⃣Массаж вакуумной банкой мне просто лень делать,но когда хочется я могу, но это ооочень редко. Только по задней поверхности бедра + ягодицы, иногда по икрам с маслом Johnson’s Baby

5️⃣ Что касается обычных массажей, то мне сейчас очень зашёл прям ручной антицеллюлитный ??отеки сбивает супер, и если есть какие то застрои) но помните, что жировую прослойку может убрать только качественный осознанный лайфстайл) массажи лишь улучшат картину, и сделают более «плотной» кожу с виду, но это, так же нужно поддерживать.

6️⃣Так же в уход добавлю наличие МФР. Силовые тренировки дают отёчность и застои; особенно женская «проблемная» часть это бедра, поэтому наличие мфр что в течении дня, что до/после тренировки всегда хорошо)

Больше со своей кожей я не делаю ничего) все процедуры я совершаю не от головы, а когда захочется, когда мне кайфово?теперь у вас есть все средства, которыми я пользуюсь ?и готовая инструкция к уходу))